dieta a

a;e pisałęs ze nie jesz syfu ze dieta xd

Zrob 8tyg czystej masy , inna sprawa ze ty lubisz chyba bledne kolo xD ja np jak nie cwicze jakis czas czy dieta lezy makro rozyebane to mam wymufke ze od huia pracy mam duzo h i nauki po a ty poprostu wpyerdalasz slodycze xD

kurfa ja.jestem fajterem kukturysta a nie piwoszem xd Zart lepszy niz pofa "od poniedzialku dieta"

ja tez dzis szukałem słodkiego w biedronce znalazłem zjadąłem a dieta od poniedziałku xD:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-04 13:30:39 Od ktorego %-)

ten jeden typek z KSW Andryszak co chcieli z niego zrobic mistrza KSW w wadze ciezkiej doyebal ze wraca do starych metod mc donald i kfc a nie tka jak w przegranej obecnie walce co jadl zdrowo xD bo chciał podejsc do tematu profesjonalnie dieta itd i zle na tym wyszedł xD

[...] tylko raz nakurfiaja po angielsku raz niemcu a nie raz mieszaja to z tym xd Od jutra nauka matmy pod maturę, plus do zycia ang i niem i jakies pseudo treningi 2x domator +1w tyg bieganie i cos wspolnego z dieta... OD JUTRA NIE PONIEDZIALKU XD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-04 00:27:22 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-04 11:45:57

[...] myslec o syfiastym jedzeniu lub to jesc xD ale podoba mi sie takie prowadzenie sportowców ze duzo treningów i ogolnie wszystko dopiete na ostatni guzik sztab trenerski /dieta/suplementacja/regeneracja itd tez bym tak chciał nawet 2 treningi dziennie ale to znowu tez lipa po głebszym zastanowieniu bo sie nie mozesz nigdzie ruszyc ani nic [...]

Tanq a te bebechy zajechane sranie to od jakiego koksu %-)? Kumpel ma to samo, ale nie wie co to odblok dieta, ale chrupie i jakos wyglada xDD Nie mam wgl wwrażliwy żołądek dużo gazów szczegolnie przy laktozie dla tego unikam laktozy i słodycze jek raz w tygodniu bo tez potem mam bóle, wydaje mi sie ze nie zawsze tak mialem ze brzuch wzdety itd [...]

[...] rzeczt, nie bede se odmawial i zyl jak inni na ryzu i jogurcie stary co ja janusz jestem Nikt nie mowi o odmawianiu. Ja np w nl 300e moglem wydac i wychodzila z tego spoko dieta juz na praktycznie caly miesiac a w niemczech jest jednak taniej w sumie prawie wszystko niz w nl Zawsze mozesz jesc ryz/kura/oliwa/brokuly xD Zmieniony przez - [...]

Ja to bym jesynie mial ochotr na sw ale tak fest wtedy dieta I wgl kurfica a tak to hoy z ta silownia Masz racje pof ze w to sw sie bardziej zaanagazowales Moze bedzuesz umial w koncu sie postawic xd

[...] od zmian w pracy jutro sie dowiem xD jeszcze to nie jest to idzie zrobić dużo lepszą formę no ale ja w tym roku nie dam rady na pewno xD narzekać nie mogę bo dałem z siebie wszystko co mogłem czy to treningowo czy dieta zastanawiam sie tylko czy będzie życiówka pod wzgledem BF czy nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-26 13:47:31

[...] to nie jest to idzie zrobić dużo lepszą formę no ale ja w tym roku nie dam rady na pewno xD narzekać nie mogę bo dałem z siebie wszystko co mogłem czy to treningowo czy dieta zastanawiam sie tylko czy będzie życiówka pod wzgledem BF czy nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-26 13:47:31 To spoko teraz tylko na mase wejdz [...]

[...] jak trzymasz niski BF nigdy jednak nie wiedzialem ze chodzi o odpornośc insulinową i ze jest to tak ważne xD%-) Słyszeliscie o diecie Samuraja ? jest to dosc dobra dieta podobno według Tomka Słodkiewicza a takze dla fighterów poleca ja jeden z lepszych dietetyków w PL Jakub Mauricz który prowadzi diety fighterów%-) Zmieniony przez - [...]

Pof dieta to bie musi byc suchy ryz.gotowana kura lookaj kupujesz taki sos slodko kwasny proste do zrobienia i oyszne to jest akurat uncle beny, ale w polszy odpowiedniko to lowicz/pudliszki Od.jutra chyba.biore ryz z kura do roboty cenowo to samo co.buleczki zi szynka z kury a smaczniejsze zdrowsze [...]

Powrót do dalszych wypisek uskuteczniam z uśmiechem na twarzy! Kolejna rzecz która sprawia mi radość usiąść sobie wieczorem i podzielić się jakimiś swoimi bazgrołami i przemyślaniemi na forum niby nic a cieszy x) Dziś i jutro jeszcze ciesze się urlopem tak więc mogłem na spokojnie sobie pospać z rana pozałatwiać jakieś tam drobne sprawa i [...]

[...] żona stwierdziła, że przyjedzie po męża do pracy! Tak więc aż żal było nie skorzystać tak samo jak z promocji na indyka w biedronce %-) Wpadło kilka kg tak więc teraz będzie dieta indycza! http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Dziś trening życia chyba zrobiłem! Wszystkie treningi ostatnio są mega udane ale ten dzisiejszy przeszedł wszystko co [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanko :-) Przy niedzieli z racji chwili wolnego stwierdziłem, że siądę i coś maznę. U mnie po staremu praca/treningi/gotowanie/spanie i tak cały tydzień :-) Dodatkowo po drodze wpadają jakieś dodatkowe czynności. Stwierdziłem więc, że na chwilę odsapnę sobie od internetowej społeczności stąd też mniej [...]

No treningu sam się już nie mogę doczekać :D A dieta będzie tak jak było przed "luzem" żeby to ustabilizować itp itd więc DT - 270g B / 40g T / 600g WW DNT - 250g B / 80g T / 100g WW Tak to będzie wyglądać od poniedziałku już:-)

A bardzo mi słyszeć takie słowa Marian :D Dzięki wielkie! http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i koniec pracy zakończony który był w sumie całkiem lajtowy pod względem pracy no i pod koniec tygodnia wyszło kilka mega pozytywnych rzeczy! Pierwsza z nich to całe szczęście nie będę musiał jechać w delegacje do Szwecji! Z jednej strony może nie [...]

Mati a ktos pisal ze to nie normalna sprawa? dieta wysokobialkowa treningi koks sa szkodliwe i to tez normalna sprawa.